hits

Hvordan jeg fr vektnla til g nedover

Frst og fremst m jeg understreke at jeg ikke er en kostholdsekspert- men jeg vet hva som funker og ikke funker for meg.

12 oktober vknet jeg opp og bestemte meg for g ned i vekt. Karbohydratene er min fiende og bestevenn. Jeg elsker bakevarer, pasta og alt som er stappa med karber- og karbene elsker tydeligvis meg ogs. Men nok er nok

N har jeg lagt karbene p hylla for en stund. De frste tre-4 dagene var brutale. Hodepine og slapp- men nr hodepinen ga seg kom energien.

Vi spiser masse god mat. Forleden hadde vi ribbe Asia-style og i gr var det rye med rmmesaus. Mitt triks for Berge en lavkarbo lunsj er spise rester etter middagen til lunsj.

For en tid siden oppdaget jeg det som p nett omtales som fettkaffe. Jeg lo godt. Usj. Men s googlet jeg, leste litt og googlet litt til. For en uke siden drakk jeg min frste fettkaffe og jobber godt med venne meg til det. Jeg drikker den p morningen nr jeg kommer p jobb og den holder meg god og mett lenge.

En toppet ss kokosfett (uten smak), en kopp god kaffe- stavmixses i en forhndsvarmet beholder eller bruk blender. Drikk og vr mett.

Ogs var det den helsikes Pepsi Max. Jeg skal ikke si at jeg har sluttet- for jeg drakk det senest p mandag p vei hjem fra Oslo. Men jeg har trappet ned betraktelig. Mulig Pepsisjefen grter over rde tall- men jeg fler at vektnla gr raskere nedover uten Pepsimax.

P jobb har jeg tre store flasker vann i kjleskapet mitt. Jeg drikker til den store gullmedalje. Jeg lover: med en fettkaffe og en flaske vann innabords fler jeg meg stappmett lenge lenge.

For holde styr p vekttap, bevegelse, svn Osv har jeg en app p mobilen. Det er utrolig motiverende se vektgrafen g nedover. Hver gang jeg veier meg legger den nye vekten seg inn i appen og ny BMI og fettprosentregnes ut. Supermotivasjon.

S til n -5,9 kg og jeg er knallfornyd

Den strste utfordringen for meg kommer til bre holde vekten nede over tid. Men jeg skal finne en vei. Denne gangen skal det ikke dukke opp en ny graviditet :) eller andre hindringer.

Flere som skal ned i vekt?

Hvilken vektreduksjonsmetode bruker du?

Hva gjr du for holde vekta?

Christine

20 kommentarer

Hei. Bare lurer p hva som gjr at du velger lavkarbo ikke bare sunt variert kosthold som du har gjort tidligere??

Kathrine: fordi jeg synes selv det er lavkarbo som har fungert nr vekta skal raskt ned.

Takk for tips. Jeg og elsker skiver, poteter, pasta og bakevarer (pluss Pepsi Max) blir motivert av og lese om deg 😊😊5,9 kilo p en mnd er kjempebra. 😊st p videre 😊😊kommer til kikke innom bloggen din ofte.

Linda: s bra at du er innom- en ting er sikkert. Hvis jeg kan s kan alle f det til.

Herregud s flink du er! Fy sren n inspirerte du meg. Men hva spiser du til frokost? Jeg gikk p lavkarbo for en stund siden, men ble s lei! Jeg ELSKER pasta, brd, ris osv. S mye du har gtt ned p en mned 😀 Jula er kanskje den letteste tiden g p lavkarbo ogs, ofte masse fet mat.

Lena G: jeg er elendig p frokost. Siden jeg begynner tidlig p jobb og i kombinasjon med at jeg egentlig elsker brdmat- s synes jeg lsningen med fettkaffe har fungert super. Stappmett helt til lunsj

S flink du e 😊 ser du lage masse god mat uten karbohydrater! Blir inspirert 😊

Lise : s bra Lise. Jeg tenkte dele oppskrifter ogs! Kommer kommer

Ribba s knallgod ut😍 Hvor strikt er du? Er det bare grnnsaker eller spiser du meieriprodukter?

Marianne: spiser grnnsaker som vokser over jorda og holder meg i en hvis grad unna meieri. Ikke jogurt, kesam eller melk- men spiser rmme og flte i sauser ol. Jeg regner ikke s nye p karbene, men tror jeg er ganske strikt.

Maria Kirkerud

Maria Kirkerud

Ingenting er bedre enn at man finner noe som fungerer for en selv :) For meg har veien vrt CellReset og Fitline. Neste ml er halvmaraton i Troms 17.juni. Ikke verst nr man nrmest ans seg selv som en sofagris for et halvt r siden :D

Masse lykke til! :)

Maria Kirkerud: s utrolig braA jeg skal lese om fitline!!!

Hva slags app bruker du?

Hanna: vekta mi er fra withings- og klokken min er derfra- s jeg bruker deres app.

Maria Kirkerud

Maria Kirkerud

Forskte sende deg en mail om CellReset og Fitline, men usikker p om mailadresden jeg fant er riktig. Det er uansett verdt underske nrmere, og jeg deler mer enn gjerne informasjon og erfaringer. Det er i alle fall noe som har fungert for meg p mange mter. Men man er jo ulike :)

Maria Kirkerud: takk- jeg har sett den og lagt den til side for lese i en ledig stund. Jeg skriver tilbake nr jeg har lest.

Veldig inspirerende lese :) Flink du er!!

Hvilken type kokosfett bruker du?

Linn Merethe: kjpte en fra helios p Coop frst- den er spist opp s n har jeg kjpt en p thaisjappa i Narvik. Halv pris og dobbelt s stort glass

Det er s utrolig gy lese om deg! Du er en stor inspirasjon for meg! N er det stopp for denne damen ogs s da er det kult f litt oppskrifter fra deg :)

Linda: s bra! Nr jeg klarer - klarer du. Heier p deg :)

Skriv en ny kommentar